Boravkom u sauni se organizam oslobađa od štetnih materija i toksina, jača imunološki sistem, opušta telo od napetosti i stresa, otvaraju se pore i omogućuje da se lakše odstrane izumrele ćelije

Sauna povoljno deluje kod problema sa respiratornim sistemom kao što su bronhitis, astma(izuzev akutnih asmatskih problem) i kod alergija. Poboljšava krvotok disajnih puteva

Kako bi se izazvao maksimalan efekat i poboljšao rad kardiovaskularnog sistema preporučuje se kombinacija sa hladnim tušem, povoljno deluje kod tretiranja reumatskih oboljenja i sl

Naročito je pogodna kod oporavka nakon različitih sportskih aktivnosti jer dolazi do opuštanja mišića i u borbi kod problema spavanja i osećaja depresije i anksioznosti

Slana soba naročito se preporučuje osobama sa respiratornim oboljenjima, poput astme, respiratornih alergija, infekcija gornjih disajnih puteva, prehlade, sinuzitisa, rinitisa, problema sa disanjem i dr. Upotreba slane sobe preporučuje se osobama sa kožnim oboljenjima, poput akni, kožnih alergija, dermatitisa, psorijaze i dr.

Koristi se i za nizak krvni pritisak, za ublažavanje reumatskih oboljenja i bolova u zglobovima. Svojim mukolitičkim dejstvom odlično odstranjuje višak sekreta iz disajnih puteva, odnosno antibakterijskim uticajem pomaže u prevenciji infekcija i jačanju imuniteta.

Relaks soba sa tepidarijumima predstavlja odličnu pripremu tela za korišćenje ostalih sadržaja u spa centru.

Iako slana soba ima minimalne kontraindikacije, ne preporučuje se osobama koje imaju: hipertireozu, povišen krvni pritisak, infektivna oboljenja, prehladu, maligna oboljenja, poremećaje krvi (poput anemije ili hemofilije), mentalna oboljenja i sl.