Yoga
Jedinstvo tela, duha i uma.
U užurbanom, savremenom načinu života težimo da se vratimo prirodnom balansu i harmoniji.
Yoga je kombinacija različitih položaja tela i vežbi disanja, podeljenih u celine i sekvence, sa posebnim fokusom na prisutnost u sadašnjem trenutku.
Časovi Yoge počinju najpre kratkom meditacijom i vežbama disanja, zatim sledi zagrevanje i tema časa. Na kraju ćete, uz blago istezanje i kraću meditaciju za opuštanje, osetiti smirenost, staloženost i bićete potpuno svesni sebe.
Namaste.
Dobro došli!
Boravkom u sauni se organizam oslobađa od štetnih materija i toksina, jača imunološki sistem, opušta telo od napetosti i stresa, otvaraju se pore i omogućuje da se lakše odstrane izumrele ćelije
Sauna povoljno deluje kod problema sa respiratornim sistemom kao što su bronhitis, astma(izuzev akutnih asmatskih problem) i kod alergija. Poboljšava krvotok disajnih puteva
Kako bi se izazvao maksimalan efekat i poboljšao rad kardiovaskularnog sistema preporučuje se kombinacija sa hladnim tušem, povoljno deluje kod tretiranja reumatskih oboljenja i sl
Naročito je pogodna kod oporavka nakon različitih sportskih aktivnosti jer dolazi do opuštanja mišića i u borbi kod problema spavanja i osećaja depresije i anksioznosti
– Oslobađa od stresa i anksioznosti
– Daje snagu i fleksibilnost
– Pospešuje cirkulaciju
– Smanjuje bol i poboljšava disanje
– Popravlja držanje tela
– Vodi ka zdravijim životnim navikama
– Pruža osećaj energičnosti tela i smirenosti uma
– 60 minuta
– Prilagođen svačijem nivou snage i fleksibilnosti
